週明けに週末の話をするのもあれですが、最近週末に歩いています。
近所の遊歩道をちょっとキツめにウォーキング。
土日それぞれ1時間ずつ、日がおちてゆくくらいの時間帯に歩いてます。
何でかって言えば健康のためですが、こういうのは早いうちからやっておかないと、後で苦労するからね。
頭もスッキリするのと、これらだけでも「週末何もしなかった」感はなくなるので、気持ち的にもよいのではないかと。
姿勢もちょっとうんちなので、その辺も意識してみたり。
体重を久々にはかったら54kgでした。半年ちょい前の健康診断時より5～6kgくらい落ちたかな。BMIは18-19。
身長は平均よりちょい下なので、ガリガリ君ではないのですが、なんというか筋肉量が足りてない感があるので、その辺も頭に入れておきたいところ。
それで昼休みに気心知れた仲間と球蹴りして突き指とかもうね、アレですケド(´･ω･｀)
今日は昼休みに筋トレしまっくてる人と雑談をしていたところ、自分の左脚が右脚ほど上がらないことに気づいたので、明日からストレッチかね。そして球蹴り（懲りない
ツイッターの近しい人をリストに突っ込んで見てますが、健康志向がはやっているのか、そういう活動をしているひとも多いです。
気づけばみんなもう３０代に両足突っ込んでるのでね。
まぁ、なんというかまた元気な顔で会いたいよね(´･ω･｀)
